Verbondenheid met de natuur.

Verbondenheid met de natuur, wat is dat eigenlijk?

De natuur is een waardevolle omgeving die ons veel kan leren en voor ons kan zorgen. Door te kijken naar de beweging van de natuur zie je al een natuurlijk ritme. Een ritme die ieder persoon ook doormaakt. Niet precies in lijn met de dagen van de maand en niet precies in lijn met een ander, maar jouw persoonlijke ritme. Wat heb jij nodig en op welk moment om je balans te bewaren. Net als de seizoenen hebben wij ook fases van groeien, bloeien, loslaten en rusten. We hebben ons aangeleerd om zoveel mogelijk te bloeien, maar zonder rust, voeding en reflectie op geleerde lessen kom je niet veel verder dan waar je bent.
Je kan dan vast zitten in gewoontes en verwachtingen zonder bij jezelf na te gaan, maar klopt dit ook voor mij. Is dit wat ik echt nodig heb om mij goed te voelen. Waar krijg je energie van en wat vreet energie. 

Bij mij begon ik bewust met deze verbinding zo’n 5 jaar geleden, toen ik klaar was met mijn klachten en toenemende migraine. Ik ben gestart met het volgen van mijn menstruatie cyclus en de verschillende fases die we daarmee doormaken in een kleine maand. Door mij bewust hiervan te zijn en daarin mijn behoeftes te voelen voelde ik mij al snel een stuk beter. De fases van de menstruatie cyclus kan je vergelijken met de seizoenen van de natuur. Je lichaam heeft bijvoorbeeld letterlijk wat meer rust nodig wanneer je in je menstruatie fase zit. En dat niet als last ervaren, maar het natuurlijke proces van je lichaam ruimte geven om haar ding te doen.

In onze kindertijd gaat die verbinding heel natuurlijk, vaak ook zonder dat je het door hebt.Een van mijn mooiste herinneringen is dat ik uren lang de mooiste stenen ging zoeken op mijn bloten voeten over de berg waar mijn oma woonde in een klein Servisch dorpje. Heerlijk sterren kon kijken in de avond omdat er geen lichtvervuiling was de onweer buien door galmden tussen de bergen. Ik kan daar nog steeds van genieten, maar nu op een bewuster niveau waar ik begrijp wat het mij brengt. Verwondering, blijdschap, ontdekking. 

De natuur is ons huis, onze leerschool en onze voeding. Ze is er altijd, zonder oordeel om je te ontvangen zoals je bent en je een omgeving te bieden waar je rust en ruimte kunt vinden om te ontladen van overweldigende prikkels en op te laden met de energie van de natuur.

Onze zintuigen nemen alles waar bewust en onbewust en ons brein en zenuwstelsel moeten dat allemaal verwerken. In een druk leven in een drukke omgeving raakt je de balans al snel kwijt. Er is te weinig tijd en ruimte om je te ontladen en weer opnieuw op te laden. Bewust vaker aanwezig zijn in de natuur doet wonderen. Het is heel helend en ook door onderzoek aangetoond dat het bijdraagt aan stress vermindering, verbetering van je immuunsysteem, verlaging van je bloeddruk en goed voor je humeur en slaap ritme.

Een wandeling door de natuur doet al goed, maar wanneer je nog net een stapje dieper gaat en echt gaat waarnemen met al je zintuigen*. Echt gaat voelen waar jouw lichaam behoefte aan heeft dan ga je verschil merken. En je kan alles wat je ontdekt in de natuur over jezelf ook meenemen in je dagelijkse leven. Dat is verbinding maken met de natuur en verbinding maken met je innerlijke wensen en behoeftes.

Wanneer je door hebt wat een waardevolle energiebron en helende omgeving de natuur voor de mens is, dan wordt ze misschien ook met meer waardering en respect behandeld. Zorg goed voor de natuur staat gelijk aan zorg goed voor jezelf. En in plaats van natuur weg te halen om de omgeving ogenschijnlijk comfortabeler te maken door je sneller te kunnen bewegen kunnen we het misschien meer omarmen en de balans herstellen.

*wees voorzichtig met planten die je niet kent. Raak ze nooit zomaar aan en niet alles is eetbaar. Ga bijvoorbeeld mee op een begeleide kruidenwandeling als je dit wilt ervaren.