SHINRIN YOKU
Bosbaden, wat het met je doet.
Shinrin Yoku, Japans voor bosbaden, betekent jezelf met al je zintuigen onderdompelen in de natuur. Deze vorm van bewust in het bos zijn ontstond in Japan in de jaren tachtig, toen men ontdekte dat tijd doorbrengen in de natuur een helend effect heeft op lichaam en geest.
Door met aandacht te wandelen, te luisteren, te voelen en te ruiken, ervaar je de zachtheid en rust van de natuur. Die stilte geeft ruimte om te vertragen, te gronden en te luisteren naar wat er in jou leeft.
Bosbaden helpt stress te verminderen, verbetert je stemming en slaap, en versterkt je immuunsysteem. Bovenal nodigt het je uit om opnieuw verbinding te maken, met de natuur, en met jezelf.
