--- title: Shinrin Yoku description: Ervaar Shinrin Yoku / Bosbaden in de natuur rondom Den Haag. Begeleide zintuiglijke sessies die je terugbrengen naar rust, helderheid en verbinding. --- [Overslaan naar inhoud](https://sensiblesense.me/nl/shinrin-yoku-bosbaden-den-haag#main-content) ![Project Logo-maker - 01 februari 2025 om 10.08.41-13](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/Project%20Logo-maker%20-%2001%20februari%202025%20om%2010.08.41-13.png?width=1200&height=1200&name=Project%20Logo-maker%20-%2001%20februari%202025%20om%2010.08.41-13.png)Homepage - [Start](https://sensiblesense.me/nl/start?hsLang=nl) - [Beauty](https://sabrinahagen.myportfolio.com) - [Thoughts](https://sensiblesense.me/nl/sensible-sense-blog?hsLang=nl) - Path of the Senses - [Path of the Senses](https://sensiblesense.me/nl/path-of-the-senses?hsLang=nl) - [Online](https://sensiblesense.me/nl/online-ervaren?hsLang=nl) - [Persoonlijk](https://sensiblesense.me/nl/shinrin-yoku-bosbaden-den-haag) - [Zakelijk](https://sensiblesense.me/nl/teamworkshop-werkdruk-regulatie-den-haag?hsLang=nl) - [Let's Connect](https://sensiblesense.me/nl/contact?hsLang=nl) Nederlands Een taal selecteren ✕ - [English](https://sensiblesense.me/shinrin-yoku) - [Nederlands](https://sensiblesense.me/nl/shinrin-yoku-bosbaden-den-haag) - [Start](https://sensiblesense.me/nl/start?hsLang=nl) - [Beauty](https://sabrinahagen.myportfolio.com) - [Thoughts](https://sensiblesense.me/nl/sensible-sense-blog?hsLang=nl) - Path of the Senses - [Path of the Senses](https://sensiblesense.me/nl/path-of-the-senses?hsLang=nl) - [Online](https://sensiblesense.me/nl/online-ervaren?hsLang=nl) - [Persoonlijk](https://sensiblesense.me/nl/shinrin-yoku-bosbaden-den-haag) - [Zakelijk](https://sensiblesense.me/nl/teamworkshop-werkdruk-regulatie-den-haag?hsLang=nl) - [Let's Connect](https://sensiblesense.me/nl/contact?hsLang=nl) Nederlands Een taal selecteren - [English](https://sensiblesense.me/shinrin-yoku) - [Nederlands](https://sensiblesense.me/nl/shinrin-yoku-bosbaden-den-haag) ## SENSIBLE SENSE ### Your guide back into connection with yourself. # Persoonlijk aanbod ### OPEN MIND, OPEN HEART Ik begeleid zintuiglijke ervaringen in de natuur op verschillende locaties rondom Den Haag. Elke sessie een uitnodiging om te vertragen, te landen en weer verbinding te maken met de wereld om je heen én met jezelf.   "Ik begeleid je graag als jouw Shinrin Yoku gids, zodat je zelf kunt ervaren wat de natuur voor jou kan betekenen." [Bekijk alle sessies op Hipsy](https://hipsy.nl/sensible-sense) [Wat kun je verwachten](https://sensiblesense.me/nl/shinrin-yoku-bosbaden-den-haag) ### SHINRIN YOKU ##### Bosbaden, wat het met je doet. Shinrin Yoku, Japans voor *bosbaden*, betekent jezelf met al je zintuigen onderdompelen in de natuur. Deze vorm van bewust in het bos zijn ontstond in Japan in de jaren tachtig, toen men ontdekte dat tijd doorbrengen in de natuur een helend effect heeft op lichaam en geest. Door met aandacht te wandelen, te luisteren, te voelen en te ruiken, ervaar je de zachtheid en rust van de natuur. Die stilte geeft ruimte om te vertragen, te gronden en te luisteren naar wat er in jou leeft. Bosbaden helpt stress te verminderen, verbetert je stemming en slaap, en versterkt je immuunsysteem. Bovenal nodigt het je uit om opnieuw verbinding te maken, met de natuur, en met jezelf. ![Naamloos - 11 januari 2026 om 14.45.22-7-3](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/Naamloos%20-%2011%20januari%202026%20om%2014.45.22-7-3.png?width=600&height=366&name=Naamloos%20-%2011%20januari%202026%20om%2014.45.22-7-3.png "Naamloos - 11 januari 2026 om 14.45.22-7-3") --- ### DE WAARDE VAN EEN SESSIE ### Wat je meeneemt na een begeleide sessie. **Vertragen en landen** Je wordt rustig begeleid om los te komen van de drukte en volledig aanwezig te zijn in het moment. **Zintuiglijke verdieping** Met zachte uitnodigingen leer je echt te zien, horen, voelen en ervaren wat er om je heen leeft. **Ontspanning en rust** Je lichaam ontspant, je adem verdiept en je geest wordt stiller, terwijl er ruimte is voor jouw eigen tempo. **Natuur & wetenschap** Je ontdekt, via uitleg en ervaring, hoe de natuur bewezen stress vermindert en je zenuwstelsel kalmeert. **Ruimte voor inzicht** Je voelt je gesteund om te luisteren naar emoties, herinneringen of inzichten die vanzelf opkomen. **Balans en helderheid** Je keert terug met meer rust, helderheid en een gevoel van innerlijke balans dat je meeneemt in je dagelijks leven. ![Project Logo-maker-25-2](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/Project%20Logo-maker-25-2.png?width=1200&height=1200&name=Project%20Logo-maker-25-2.png) ### **Verbinding met de natuur** We nemen de wereld waar met al onze zintuigen. Bewust en onbewust verwerken we elke dag een enorme hoeveelheid prikkels. Of we nu werken, ontspannen of anderen ontmoeten, het gebeurt steeds vaker via een scherm. Zeker als je in de stad woont, waar je voortdurend “aan” staat en snel wordt afgeleid, ligt overprikkeling voortdurend op de loer. Voortdurend overprikkeld zijn heeft invloed op je gezondheid. Denk aan een computer die de hele dag draait ook die heeft af en toe rust nodig om goed te blijven functioneren. Verbinding met de natuur speelt hierin een belangrijke rol. De natuur voedt ons op een zachte manier, brengt rust in ons lichaam en houdt ons een spiegel voor. Maar hoe blijf je in verbinding met de natuur? Hoe maak je echt contact met haar en ervaar je haar werking in jou? En hoe neem je die natuurlijke rust mee in je dagelijkse leven, zodat je ook weer verbinding maakt met jezelf? ### Ik begeleid je graag als jouw Shinrin Yoku gids, zodat je zelf kunt ervaren wat de natuur voor jou kan betekenen. SABRINA · SENSIBLE SENSE · NATURE GUIDE ### WAT KUN JE VERWACHTEN ### Twee uur in de natuur volledig op jouw tempo. Tijdens een begeleide Shinrin Yoku sessie creëer ik een veilige en bewuste ruimte waarin je mag vertragen, landen en met aandacht aanwezig zijn. Door zachte uitnodigingen help ik je om je zintuigen te openen. Om écht te zien, te horen, te voelen en te ervaren wat er in en om je heen leeft. Mijn rol is om ruimte te houden voor wat zich aandient. Voor rust, reflectie en intuïtieve inzichten. Aan het einde van de sessie neem je die ervaring van helderheid, balans en verbondenheid mee terug naar het dagelijks leven. Bosbaden helpt stress te verminderen, verbetert je stemming en slaap, en versterkt je immuunsysteem. Bovenal nodigt het je uit om opnieuw verbinding te maken, met de natuur, en met jezelf. ### 2 uur natuurbeleving De sessie duurt 2 uur. Twee uur om te gronden, te vertragen en te verbinden. ### Mindful wandelen We maken een rustige mindful wandeling door de natuur, in een kalm tempo, en maken daarbij contact met je omgeving. ### Uitnodigingen Tijdens de sessie ontvang je uitnodigingen om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met je zintuigen en de natuur. ### Kopje thee De ervaring wordt afgesloten met een kopje thee en een kleine lekkernij. Een rustig moment om te reflecteren en de essentie van de natuur te proeven. ![IMG20250619173400](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/IMG20250619173400.jpg?width=300&height=532&name=IMG20250619173400.jpg) ### GROEP GROEPSESSIE In een kleine groep gaan we op ontdekkingsreis, met volop ruimte om het op jouw eigen manier te ervaren. Boek eenvoudig via Hipsy. [Bekijk alle sessies op Hipsy](https://hipsy.nl/sensible-sense) ![IMG-20241104-WA0006-2](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/IMG-20241104-WA0006-2.jpg?width=1200&height=1600&name=IMG-20241104-WA0006-2.jpg) ## INDIVIDUEEL 1:1 SESSIE Een persoonlijke sessie geheel afgestemd op jouw individuele behoeften en proces. Neem contact op voor de mogelijkheden. [Neem contact op](mailto:sabrina@sensiblesense.me) ### GEEN QUICK FIX ##### De natuur werkt in cycli. *Jij ook.* Groei, bloei, rust en vernieuwing. De natuur reguleert zichzelf altijd. Ergens zijn wij dat vergeten. Shinrin Yoku helpt je dat ritme herkennen, niet als eenmalige reset maar als iets wat je meeneemt. In hoe je werkt, herstelt en beslissingen neemt. Dat is een **duurzame oplossing**, geen moment van rust dat verdwijnt zodra je weer achter je scherm zit. ### PERSOONLIJK AANBOD ### Kies wat bij jou past. Alle opties beginnen met een gratis kennismakingsgesprek, zodat we kunnen afstemmen wat voor jou het meeste betekent. ### Groepsessie ***Groep via Hipsy*** In een kleine groep gaan we op ontdekkingsreis in de natuur. Volop ruimte om het op jouw eigen manier te ervaren. Geen verwachtingen, geen prestatie. Elke sessie staat in het teken van één zintuig. [Bekijk sessies op Hipsy](https://hipsy.nl/sensible-sense) ### 1:1 Sessie ***Individueel | Op maat*** Een persoonlijke sessie volledig afgestemd op jouw proces, tempo en behoeften. Wat er speelt bepaalt waar we naartoe gaan. Geen format, gewoon aanwezig zijn, samen. [Plan een kennismaking](https://calendly.com/sabrina-sensiblesense/30min) ### Path of the Senses ***Traject | 5 sessies*** Vijf sessies, elk één zintuig. Een bewuste reis die zich verdiept met elke stap. Je leert het ritme van de natuur als spiegel voor je eigen ritme te gebruiken en integreert dat in je dagelijks leven.  [Vraag meer informatie](mailto:sabrina@sensiblesense.me) ### GRATIS | VRIJBLIJVEND ### Plan een kennismakingsgesprek. We bespreken wat er speelt, wat je zoekt en welke optie het beste bij je past. Geen verplichtingen, gewoon even afstemmen of het klopt. [Plan een gesprek](https://calendly.com/sabrina-sensiblesense/30min) [Stuur een bericht](mailto:sabrina@sensiblesense.me) ### Beschikbare datums - Zaterdag 7 november 14.30-16.30 uur, Zoetermeer - Forest Tea Ceremony i.s.m. Sukiyaki Tea House zaterdag 14 november 12.00-14.30 uur, Zoetermeer - Zaterdag 21 november 14.30-1630 uu, Zoetermeer ### Reserveer je plek. Groepssessies boek je eenvoudig via Hipsy. Voor een persoonlijke 1:1 sessie neem je contact op dan stemmen we alles af op jou. [Boek je sessie in Zoetermeer](https://hipsy.nl/sensible-sense) [Of neem contact op voor een 1:1 sessie \>\>](mailto:sabrina@sensiblesense.me) ### NOG NIET ZEKER? ### Begin met een gratis eerste stap. Download de gratis uitnodiging een zachte zintuigoefening die je vandaag nog buiten kunt doen. Op jouw tempo, zonder verwachting.   [Download hier je gratis oefening](https://sensiblesense.me/nl/online-ervaren?hsLang=nl) - ![IMG20250619173400](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/IMG20250619173400.jpg?width=300&height=532&name=IMG20250619173400.jpg) - ![IMG20250906125047](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/IMG20250906125047.jpg?width=300&height=532&name=IMG20250906125047.jpg) - ![IMG20250801132735](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/IMG20250801132735.jpg?width=300&height=532&name=IMG20250801132735.jpg) - ![IMG20250716154345](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/IMG20250716154345.jpg?width=300&height=532&name=IMG20250716154345.jpg) ![Werkboek-32](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hub/146946564/hubfs/Werkboek-32.png?width=200&height=200&name=Werkboek-32.png "Werkboek-32") .Sensible Sense | The Hague, Netherlands | KVK 99513684 Privacy Policy · [Terms and Conditions](https://146946564.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/146946564/Terms%20and%20Conditions%20for%20Shinrin%20Yoku%20Sessions.pdf) · © 2025 Sensible Sense. All rights reserved.