Muziek, voeding, beweging en connectie

Muziek, voeding, beweging en connectie

Muziek en geluid zetten iets in beweging. Ze raken je zenuwstelsel aan — van subtiele vibraties in je lichaam tot het letterlijk meebewegen op het ritme van de muziek. Muziek verbindt, voedt je lichaam met sensaties en wekt emoties tot leven. Na een dans of het meezingen met je favoriete nummer voel je je blij, opgeladen en voldaan.

Muziek brengt niet alleen verbinding met jezelf, maar ook met de wereld om je heen. Tijdens bijvoorbeeld een concert komen gelijkgestemden samen; de energie tussen muzikanten en publiek bepaalt de sfeer en creëert een gevoel van eenheid.

Het zintuig gehoor speelt hier de hoofdrol, maar eigenlijk werken al onze zintuigen op een vergelijkbare manier samen.

Muziek doet me denken aan eten. Net als voeding bestaat muziek uit verschillende ingrediënten die samen een mooi geheel vormen. Het brengt mensen samen, roept herinneringen op en laat je nieuwe momenten beleven. Je bent volledig aanwezig in het nu, genietend van wat er is. En het geheime ingrediënt? Liefde.

Of misschien is het niet zo geheim, maar juist essentieel.
Hoe gebruik jij dat ingrediënt in je eigen leven, in wat je doet, deelt of creëert?

Zorg dragen voor fijne prikkels en kunnen genieten van het moment is belangrijk voor je algehele welzijn. De natuur heeft ook haar eigen ingrediënten die je kunnen voeden, verbinden en in beweging brengen, op een zachte, rustige manier. Zo krijgt je systeem de tijd en ruimte om te herstellen, helderheid in je hoofd te scheppen en weer lucht te voelen.

Shinrin Yoku, ook wel bosbaden genoemd, draagt hier op een bewuste manier aan bij. Hoe beter je aanvoelt wat goed is voor jou, en hoe meer je jezelf de rust en ruimte gunt om te voelen, hoe gemakkelijker je bewuste keuzes kunt maken. Dat geeft zelfvertrouwen en een gevoel van vervulling.

Wil je dit zelf ervaren onder mijn begeleiding als Shinrin Yoku-gids?
Neem contact op - ik vertel je graag meer over deze zintuiglijke ervaring.