Shinrin Yoku vertaalt zich letterlijk naar bosbaden. in de jaren 80 ontwikkelt door de japanse dr. li naar aanleiding van verschillende studies die hebben aangetoond dat aanwezig zijn in een natuurlijke omgeving, met name het bos, een helende werking heeft op geest en lichaam. Door je letterlijk onder te dompelen met je zintuigen ervaar je de zachtheid en de rust van de natuur. deze zachtheid en rust geeft je de ruimte om je af te stemmen op je eigen gevoel. Wat heb jij nodig? Niemand kan het je beter vertellen dan je eigen lichaam. De natuur is een weerspiegeling van onze binnenwereld en er liggen boodschappen klaar om door jou ontdekt te worden.

We nemen waar met onze zintuigen, maar door een drukke leef en werkomgeving en gewoontes zien we soms door de bomen het bos niet meer. je raakt overprikkeld of weet niet meer zo goed wat je nou eigenlijk echt wilt. Wanneer je jouw zintuigen bewust Gebruikt kan je meer afstemmen op je eigen gevoel.

In Japan is de zoektocht naar een beter welzijn voortgekomen door Toenemende gezondheidsproblemen zoals burn-out, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekte in de grote steden. Na verschillende onderzoeken zijn er Verschillende voordelen uitgekomen aan het actief bosbaden. Zo verlaagd het je stress niveau, Verbeterd je humeur, verbetert je slaap, zorgt voor een gezond Immuunsysteem en een gezonde bloeddruk.

We nemen de wereld waar met al onze zintuigen. Bewust en onbewust verwerken we dagelijks een enorme hoeveelheid prikkels. Tijdens het werken, ontspannen of afspreken met anderen—steeds vaker gebeurt dit via een scherm. Zeker als je in de stad woont, waar je constant ‘aan’ staat en gemakkelijk wordt afgeleid, ligt overprikkeling al snel op de loer.
Als je voortdurend overprikkeld bent, heeft dat impact op je gezondheid. Denk maar aan een computer die de hele dag draait—ook die moet af en toe opladen om goed te blijven werken.

Verbondenheid met de natuur speelt hierin een belangrijke rol. De natuur voedt ons op een zachte manier, brengt rust in ons lichaam en houdt ons een spiegel voor. Maar hoe blijf je verbonden met de natuur? Hoe maak je echt contact met de natuur en ervaar je wat het met je doet? En hoe breng je die natuurlijke rust dichterbij in je dagelijks leven—zodat je ook weer dichter bij jezelf komt?

Met liefde begeleid ik je in deze ervaring, als jouw Shinrin-yoku gids, zodat jij zelf kunt voelen wat de natuur met je doet.”

Kom mee de natuur in voor een Shinrin-yoku sessie