ZICHT
De levendige kleuren en patronen van de natuur wekken verwondering en rust op, verlagen het cortisolgehalte en verminderen stress.
SHARING BEAUTY
FOTOGRAFIE
Met mijn camera leg ik de stilte en schoonheid van de natuur vast. Neem een kijkje, bewonder en voel wat het voor jou betekent.
SHARING THOUGHTS
BLOG
Perceptie is iets heel persoonlijks. Wat voor de een waar is, kan voor een ander fictie zijn. Ik deel mijn gedachten over verschillende onderwerpen.
SHARING CONNECTEDNESS
SHINRIN YOKU - Bosbaden
Verbind jezelf met de natuur, dompel je zintuigen onder in de zachtheid van het bos. Beoefen Shinrin Yoku om weer in contact te komen met je eigen natuur.
GEHOOR
Vogels die zingen, ritselende bladeren en stromend water brengen het zenuwstelsel tot rust, verlagen de bloeddruk en stimuleren de aanmaak van dopamine.
TAST
Het gevoel van boomschors, bladeren of koele lucht op de huid helpt het lichaam te gronden, spanning los te laten en de aanmaak van oxytocine te verhogen.
REUK
De geuren van bomen en planten, zoals fytonciden uit naaldbomen, bevorderen ontspanning en ondersteunen de activiteit van immuunversterkende NK-cellen.
SMAAK
Het proeven van eenvoudige voedingsmiddelen uit de natuur, of zelfs alleen de frisheid van de lucht, versterkt het bewustzijn, wekt vreugde op en verhoogt het serotonineniveau.
INTUITIE
Je onderdompelen in de natuur brengt de geest tot rust, wekt innerlijk bewustzijn en versterkt intuïtie door helderheid en verbondenheid.